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みんなで筋肉体操 マジきつい [変なもの]

1回5分と時間が短いのでコレは継続できそうだ。
NHKの公式YouTubeに動画が上がってるので春まで繰り返し実践しよう。
(後半にYouTubeリンク集を掲載)

運動習慣が全く無く、おまけに年末年始で鈍りきった身体をどうにかしないと
このまま老化に向けて一直線。と思っていたところに何とタイムリーなことか
年明けから「みんなで筋肉体操」の第2弾が放映された。

シュールな掛け声(自分に甘えない、あと5秒しか出来ません、など)や
変なスローガン(筋肉は裏切らない・・・)を喋っているので一見ふざけてるようにも思えるが、
実際やってみるとマジできつくて、5分の筋トレで翌日はしっかり筋肉痛になった。
ダラダラやるのではなく「効率よく刺激を加えて最短で最高の効果を!」
まさにこの言葉どおり。
スクワット以外のメニューでは5分後に身体がヘトヘト。


<リンク集>

■みんなで筋肉体操 第2弾
・①腕立て伏せ#2
https://www.youtube.com/watch?v=jOXnaKt8ejw


・②腹筋#2
https://www.youtube.com/watch?v=cjvgjxIra9k


・③スクワット#2
https://www.youtube.com/watch?v=nBj8WEq97s0


・④背筋#2
https://www.youtube.com/watch?v=S58grwmYQhM


■まだ間に合う筋肉体操 100歳になっても健康な筋肉を!
https://www.youtube.com/watch?v=fTPNilrIXeM


■みんなで筋肉体操 第1弾
・①腕立て伏せ
https://www.youtube.com/watch?v=WndOChZSjTk


・②腹筋
https://www.youtube.com/watch?v=1GanGLmDt2I


・③スクワット
https://www.youtube.com/watch?v=PyJOEt2nsGQ


・④背筋
https://www.youtube.com/watch?v=IHYOhDe4FB8


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日本レコード大賞って面倒だったんだ! [変なもの]

今日は紅白。昨日はレコード大賞。
レコード大賞って何十年かぶりに観たんだけど、
目当ては DA PUMP で、期待を裏切らずにオケ入りの生演奏でかましてくれた。凄い良かった。
大賞ノミネートを一通り観終わってMISAをしっぽり見ている間、心の中ではDA PUMP が
大賞を取るものかと決め付けたたが。。。。
レコード大賞の審査基準ってものを今まで気にすることすらなかっただけに
アワードの発表を聞いて愕然とした。
そうなのか。そんなの知らなかったよ。外国のカバー曲はNGとは。
焦ってTwitterをチェックすると真意が分かってきた。
そうか!最後に全員でかましていたあのYMCAの振り付けはそういう意味なのか。
DA PUMPという真のパフォーマーの粋な計らいを観れただけども良かったと思える。
レコード大賞を今後見るることは無いだろう。

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PAYPAY不正利用問題はかなりヤバイ(備忘録) [変なもの]

信じがたい問題が巷で起きてる。
問題の大きさの割りにマスメディアを通しての注意喚起が少ないように感じるが。。。孫の圧力か?
ソフトバンク、ヤフー、孫がらみの会社、サービスとは一生関わってはいけないと心に誓った。(忘れないように記録)



・PayPay問題『ペイペイ不正利用「ダークウェブ」でカード情報入手か』と日経/『クレジットカード利用者を保護するという観点では、まずはイシュアがそういう攻撃っぽいオーソリ連発を蹴らねばと思うけどなあ』という声も
https://togetter.com/li/1299868


・PayPayからも公式発表、総当たり攻撃につき『「ペイペイ使ってないから大丈夫」は通用しない←ここ重要!』/テレビ視聴者の声『広報のインタビュー見たけど全く悪びれてなくて草』『相当な迷惑かけてるんだが?』
https://togetter.com/li/1299868


・PayPay、不正利用の温床に…脆弱な安全対策で利用者が犠牲、“急ぎ過ぎ”がアダ
https://biz-journal.jp/2018/12/post_25974.html
 ソフトバンクとヤフーの共同出資会社が10月から提供を開始した、スマートフォン決済サービス「PayPay」。先発する「LINE Pay」「Origami Pay」「楽天ペイ」「d払い」を追い越すべく、12月4日から大型還元キャンペーンを開始した。「100億円あげちゃうキャンペーン」と銘打ち、PayPayで支払えば決済金額の20%を還元するという大盤振る舞い。開始10日間で還元額の100億円に達したため、キャンペーンは12月13日に打ち切られたが、クレジットカードが勝手に登録されてPayPayで不正利用される被害が続発し、PayPayは対応に追われる事態となった。

 そこで、ITジャーナリストの三上洋氏に話を聞いた。

「なぜ不正利用が起きたのか。一つは、他社のサービスでクレジットカードの情報漏洩が起きていることです。先週も世界最大のホテルチェーン『マリオット』で情報漏洩が起きて、そこにクレジットカード情報も含まれていました。このように過去に漏洩したカード情報のリストを、犯人が闇サイトから入手するという手口です。

 もう一つは、クレジットマスターと呼ばれる手口です。これはカード番号とセキュリティコードを総当たり方式で自動プログラムによって入力し、偶然当たった番号を不正に利用する手口です。今回はセキュリティコードを何回も入れられる仕様なので、総当たりが可能でした。PayPayの安全対策がおろそかで、総当たりの実験台になって、不正に悪用された可能性があります。

 キャンペーンと同時に家電量販店で使えたのも、不正利用の犯人にとっては“おいしかった”でしょうね。PayPayは『3万円以上は身分証明書が必要』としましたが、実際の店舗では身分証明書を求めずに販売していた例が複数ありました。また身分証明書は見せるだけでコピーはしないため、あとで不正利用だと判明しても追跡できなかったと思われます。来年の消費増税を控えて、スマホ決済サービスは高齢者を重要な顧客ターゲットに設定しています。高齢者は打ち間違えもあるので、セキュリティを甘くしたのでしょう」

 こうした混乱が起こった原因について、「PayPay側の焦りにある」と三上氏は指摘する。

「他のスマホ決済サービスと比べても、PayPayに優位性は特に見当たりません。QRコード決済なので機能もほとんど変わりません。あえて優位な点を挙げるとすれば、ヤフーのトップページからアプリ加入を促せることや、ヤフオクやヤフーショッピングで使っているヤフーウォレットという口座登録情報がそのまま使える点でしょうか。

 また、LINE Payに対する優位性としては、クレジットカードの限度額いっぱいまで使えることですね。LINE Payは、銀行口座などからチャージするかたちで、Suicaのチャージに似ています。ところがPayPayの場合、チャージもできますが、残高が不足した場合、そのままクレジットカードと同じように使えます。その便利さを突いて犯人に悪用されたわけです。運営側もおそらく予想していなかったのでしょう。

 PayPayは急ぎ過ぎたのです。出遅れた後発のモバイル決済なので、追いつくために100億円キャンペーンをやった。急いでアプリをつくって、少しずつ改修していった。名前の登録が不要であるとか、セキュリティコードを何度も入力できたりとか、安全対策が後手後手になった。これは、やっぱり急ぎ過ぎた代償だと思います」(同)

クレジットカード不正利用の対策が必須


 先行するLINE Payも還元キャンペーンを始めた。還元率は同様に20%だが、1回の決済限度額は2万5000円まで。PayPayは25万円なので、その10分の一にすぎない。システムに不具合があったとしても、高額の買い物ができないので、不正は起きにくくなっている。

「今回の不正利用は、PayPayを使うか使わないかは関係ありません。PayPayをダウンロードしていない人も被害に遭っています。理由は、なんらかのかたちで漏れたクレジットカードの情報が、PayPayに入力されてしまったこと。私たちはPayPayではなくて、クレジットカード不正利用の対策をしなくてはいけない。クレジットカード不正利用の対策でやれることは、利用明細を見ること。覚えのない決済があれば、すぐにカード会社に連絡することです」(同)

 いずれにしても、PayPayのサービスは始まった早々に不正利用という問題に直面し、運用側は今後しばらく対応に追われることになる。

「急がないと金融庁から厳しい指導が入りかねないので、PayPay側は不正利用の実態をきちんと把握して、セキュリティ対策を急ぐ必要があります。セキュリティコードの入力制限も必要ですが、より安全な3Dセキュア、これはパスワードの入力が必要になるなど手間のかかる対策ですが、安全対策は早急に対応すべきです」

 PayPayに出資をしているソフトバンクは19日に上場する。

「ソフトバンクはPayPayでの不正クレジットカード利用の加えて、ファーウェイの基地局入れ替え問題、政府からの料金値下げ圧力など複数の問題を抱えています。株価にダメージを与えそうです」(同)

 ソフトバンク上場の想定価格は1500円。相次ぐトラブルで初値が1500円を下回る可能性も出てきた。今年最後の大型IPOの結果やいかに。
(文=兜森衛)
タグ:変なもの
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RIOT NARITA [変なもの]

いやいや、35年ぶりに聞いたRIOTのNARITA


https://youtu.be/cvZ5yyLF4sk

成田といえばアップダウンが面白い成田MXランドを思い出しますが、、、、

RIOTのこのアルバム、三里塚の成田紛争に便乗した大人の事情は
当時の私には理解不能だったと思いますが
楽曲は今聞いてもかっこ良過ぎるのです。
Bメロのライドシンバルはどうやって叩いているのか謎でした!!

NARITA.JPG

それにしてもジャケットはいけてない。
レオタード姿の相撲取り(頭はモンチッチ?)、富士山、零戦(Zero Fighter)もどき:ジェットエンジン付き、しゃれこうべ、洋風の斧(デビルが使ってそうなやつ)、立ち昇るキノコ雲。
わけわからん。
これが日本のイメージなのか? きっと諸国から見た日本のイメージは今も大差無いんだと思うわ。

でも、RIOTの音は良いのであった!

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(追)
これ面白いわ : RIOT(ライオット)伊藤政則『目撃証言2 ヘヴィ・メタル:魂の旅路』

https://youtu.be/9PAyYtxa5r8


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遅延証明120分 田園都市線1/18 [変なもの]

かなりの危険を感じた今日の田園都市の乱れっぷりを忘れないように。

「パニック!1/18の雪で田園都市線、マヒ!」
http://matome.naver.jp/odai/2145307419478744801

朝、雪の影響が出たら田園都市線は9時過ぎまで運休にしたほうが良さそう。
渋谷まで3時間、駅の待ちも入れれば5時間以上なんで雪が無ければ歩いたほうが早いかも。
これじゃ運行してるとは言えんのう。

たまぷら辺りから都心へ長年通ってきた団塊のおじさんたちへ。今日の乱れっぷりは歴代何位くらいなんでしょうか?

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富士山がキノコの宝庫とは知らなかったが、、、 [変なもの]

久々に富士山に遊びに行った。
林道脇には尋常じゃない数の駐車車両がある。
調べてみると、どうやら富士山はキノコの宝庫らしい。
キノコ狩りにはいい時期なので相当数の人が入っている。

だか、現地でこんなお御触れを目にしてしまった。(怖)
「野生キノコを採取しないでください、、、放射性セシウム濃度の基準値100ベクレル/kgを越える放射性物質が検出されており、、、」

IMG20151010.jpg

恐るべし原発!!!事故から5年近くも経って、しかもこんな離れたところで影響が出てるんじゃ怖すぎる。
案じてしまうなぁ。自分で食べる分にはまだしも、売ってるやつがいるとチョッと怖い。

キノコは放射性物質をためる癖を持ってるそうなので、産地は要チェックや。
それにしても原発事故当初、首都圏辺りでも相当量の放射性物質がやってきたんだろうから、キノコ以前にもう諦めるしかないのかな。


---
どうやら、山梨側は落ち着いてはいるみたいです。
県産特用林産物の放射性物質検査の結果(平成27年度第5報)について※出荷制限区域における野生きのこの検査(第1回目)
https://www.pref.yamanashi.jp/release/ringyo/2709/tokuyourinsankensakekka5.html

しかし、
※Cs137(半減期30年):直近で変わらないのでチェルノブイリ等の過去の過ちが主な由来と考える
※Cs134(半減期2年):去年と比べ極端に減ってるので、福島由来と考える
コレを元に
http://matome.naver.jp/odai/2141075796435714001
を参考にすると、
チェルノブイリや過去の核実験に由来する飛来物の量がどんなけ多かったかというのが伺えます。また、4年前はCs134が4倍あったはずなので、それはそれでヤバそう。
怖い怖い。
[訂正]Cs137が福島でばらまかれてない訳ではないので、チェルノブイリ由来だけではない。要はヤバいといくことでした。



静岡側はヤバい様子。SBSニュースで報道されてる。
「富士山周辺のキノコから放射性物質検出」(SBSnews6)
https://www.youtube.com/watch?v=Es157b1skSY
野生キノコは食えないな。

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やっと休みだ!!! [変なもの]

自由な時間ほど贅沢なものは無い。
金なんか必要ないぞ。今あるもので1週間ぐらい食い繋いで楽しめる。
昔は時間が有り余ってたのに、なぜ今は時間が惜しいのたろう。
きっと処理能力が落ちてるだけなんだろうが。。。
でも、いいんだ。休み明けの月曜の地獄を忘れてひと時の休みを楽しもう。

タグ:変なもの
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「奈良の春日野」か?in清里 [変なもの]

鹿のフンだらけ.jpg
清里のスキー場での光景
春の陽気の中、芝の上は鹿の糞だらけでございます。
その数は半端無い。ほんとに凄い糞の量です。
30年ほど前にひょうきん族でパロっていた吉永小百合の例の曲を連想してしまって、頭のなかからから離れません。忌野清志郎・泉谷しげるが乱入したときのノリが最高に楽しかった。
(奈良の春日野 青芝に腰をおろせば鹿の糞 糞糞フーン黒豆や 糞糞フーン黒豆や 糞糞糞糞 黒豆やー)何ちゅう歌詞や。かなり歳はとったが、60年代の曲の乗りは理解不能だ。


さらに、、清里の駅近くは、かつての面影はなく廃墟と。。。。


見たくない光景を2つも見てしまった週末でした。

タグ:変なもの
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ショック!にしんの切り込みの「丸三北栄商会」が倒産 [変なもの]

コレは相当なショックである。
不景気.comによると丸三北栄商会が倒産したそうだ。
http://www.fukeiki.com/2015/02/marusan-hokuei.html
切り込み1.JPG

北海道へ行く度に買ってくる北栄商会の鰊の切り込みがもう食えなくなるのか?
確かに、ここ数年、空港での入手に苦労していた覚えがある。
ここ2,3年はホント千歳空港では買えずにスーパーで入手していて
「何か怪しいのか?」とは思っていたが、まことに残念でならない。
切り込み2.JPG

記事には
『円安に伴う仕入れ価格の上昇で業績が悪化すると、
借入金が資金繰りを逼迫したため、自力での再建を断念』
とあるが、道内調達ではなかったのか???
でも、この切り込みは美味かったのである。。。。


[追]2015年8月
地元スーパー(Aコープ)には普通に置いてはあるのだが、
やっぱり空港では買えないのである。
夏場にスーパーで買ってのお持ち帰りは危なそうだが冬なら大丈夫かも。

タグ:レポート
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あまりにピチカートファイブに似すぎ [変なもの]

ThirtySeconds2Mars.PNG
iTSを徘徊してたら。。。えっ!ピチカートファイブがアメリカで売ってる!?
と思ったが違ったみたいで
Thirty Seconds to Mars の LOVE LUST TAITH + DREAM
というアルバムでした。
ジャケットがパクリのレベルを超え
Pizzicato Five のgreat white wonder RARE MASTERS 1990~1996
そのまんまだ。(中身は全然似てないけど)
PizzicatoFive_great white wonder RARE MASTERS.jpg








そうこうしてたら次はコレ。
R_sonomi-midnight.jpg
SONOMI(ソノミ)のmidnightというアルバム。
このジャケットで中原めいこの2時までのシンデレラ-FRIDAY MAGIC- を連想してしまった。懐かしい。
確認してみるとイイところを突いてたようだがちょっと違ったな。
R_meikoNakahara-FridayMagic.jpg


今日は何か変な日だ。



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